작심삼일...작심삼일... 3일이 6일되고 6일이 30일이 되고~ 아자아자 화이팅 2019년 2월 13일(수) 다이어트 일기 - 아침 식사 - 시간 : 7시 10분 메뉴 : 현미밥 1, 김치국 1, 꼬치전 1 - 점심 식사 - 시간 : 12시 10분 메뉴 : 현미밥 1, 짜장 1, 김치볶음 1/2, 계란말이 1/2 - 저녁 식사 - 시간 : 5시 30분 메뉴 : 단백질쉐이크 1 - 운동 일기 - 스트레칭 10분, 에어로빅 50분, 걷기 20분 에어로빅 끝나고 근력운동을 해보려고 했으나 에어로빅에 지쳐서 다리에 힘주고 서있을 수가 없었다;; 강사님은 아마 태권도, 복싱....이런 운동 선수 출신인듯 계속 뛰는 동작이라 그런지 도중 이탈자도 생기고 겨우 후달거리는 다리 붙잡고 근력운동 해야하는데 헬스장만 빙..