[365일 다이어트] 2019년 2월 13일(수)

 

작심삼일...작심삼일...

3일이 6일되고 6일이 30일이 되고~

아자아자 화이팅

 

2019년 2월 13일(수) 다이어트 일기

 

- 아침 식사 -

시간 : 7시 10분

메뉴 : 현미밥 1, 김치국 1, 꼬치전 1

 

- 점심 식사 -

시간 : 12시 10분

메뉴 : 현미밥 1, 짜장 1, 김치볶음 1/2, 계란말이 1/2

 

- 저녁 식사 -

시간 : 5시 30분

메뉴 : 단백질쉐이크 1

 

- 운동 일기 -

스트레칭 10분, 에어로빅 50분, 걷기 20분

 

 

에어로빅 끝나고 근력운동을 해보려고 했으나

에어로빅에 지쳐서 다리에 힘주고 서있을 수가 없었다;;

강사님은 아마 태권도, 복싱....이런 운동 선수 출신인듯

계속 뛰는 동작이라 그런지 도중 이탈자도 생기고

겨우 후달거리는 다리 붙잡고 근력운동 해야하는데 헬스장만 빙빙 돌다가

씻으러 들어가버렸다