운동을 시작했으니 작심삼일은 해야지... 작심삼일 작심삼일.....시작을 하는게 중요하다고 했으니 여기 에어로빅은 진짜 리듬이 너무 빠름.. 2019년 2월 12일(화) 다이어트 일기 - 아침 식사 - 시간 : 7시 10분 메뉴 : 짜장밥1, 김치제육 1/2 - 점심 식사 - 시간 : 12시 10분 메뉴 : 현미밥 1, 짜장 1/2, 김치제육 1 - 저녁 식사 - 시간 : 5시 30분 메뉴 : 단백질 쉐이크 - 운동 일기 - 스트레칭 10분, 에어로빅 50분, 걷기 15분, 근력운동 15분 운동 시작한지 이틀째라 아직 어떻게 운동해야 할지 감을 못 잡겠다 에어로빅 하고 나니까 오늘 에어로빅 동작에 태보 동작 같은 팔 동작이 많아서 팔 근육에 자극이 생겨 근력운동으로 팔운동을 더 추가해서 했다 오늘 일어나..