즐거운 우리집/다이어트 : 살과의 전쟁

[365일 다이어트] 2019년 2월 14일(목)

서열꼴찌 2019. 2. 15. 09:20
반응형

3월이 되면 대학원도 다녀야하고...

다이어트가 궁극적인 목표긴 하지만....체력을 길러야 하는 상황이다

일주일 내내 운동하는 것이....답인가...

몸이 버티는가....

지금은 몸이 죽을 것 같지만....

이게 적응되면 체력도 생기겠지?

아이구 몸땡이야......삭신이 삭신이 안 쑤시는데가 없네

 

 

2019년 2월 14일(목) 다이어트 일기

 

- 아침 식사 -

시간 : 7시 10분

메뉴 : 짜장밥 1, 김치국 1

 

- 점심 식사 -

시간 : 12시 10분

메뉴 : 현미밥 1, 김치국 1/2, 김치볶음 1/2, 계란말이 1/2

 

- 저녁 식사 -

시간 : 10시 20분

메뉴 : 닭가슴살 채소볶음 1/2, 요거트 1

 

- 운동 일기 -

에어로빅 50분, 스텝박스 40분

 

 

공복에 운동하는건.....진짜 죽겠다

쉐이크를 먹고 운동해도 공복감이 장난 아닌데

쉐이크를 안 가져왔더니 더 죽을뻔

 

점심에 씹을게 없어서 그런지 3시 조금 넘으니 배가 고파왔다

그래서 도시락 반찬으로 닭가슴살을 싸오기 위해서 집에가자마자 했는데

10시가 넘었는데.....먹어버림...

닭가슴살은....괜찮겠지...

 

반응형